Più perdita di capelli durante il ciclo abbondante? 7 consigli per le donne
Mestruazioni molto abbondanti e un improvviso aumento dei capelli nella spazzola o nella doccia possono essere collegati, ma non necessariamente. Mestruazioni più abbondanti o prolungate sono tra le cause frequenti di carenza di ferro. Se il corpo non ha abbastanza ferro, oltre a stanchezza e calo del rendimento può verificarsi anche una caduta diffusa dei capelli. È quindi importante valutare insieme non solo i capelli, ma anche l'entità del sanguinamento, i sintomi associati e i valori di laboratorio.
Importante per valutare la situazione: Un singolo ciclo non dimostra la causa. Il calcolatore del rischio di caduta dei capelli di KÖsmetik può offrire un primo orientamento, ma non sostituisce né gli esami del sangue né una diagnosi medica.
Perché le mestruazioni abbondanti possono ridurre le riserve di ferro
Con il sangue, il corpo perde anche ferro. In caso di mestruazioni regolarmente molto abbondanti o prolungate, l'apporto attraverso l'alimentazione potrebbe non compensare la perdita. La conseguenza può essere inizialmente una carenza di ferro e, in seguito, un'anemia da carenza di ferro. Il National Health Service britannico e l'American College of Obstetricians and Gynecologists indicano esplicitamente le mestruazioni abbondanti come una causa frequente o rilevante.
I sintomi che possono accompagnarla includono stanchezza, pallore, difficoltà di concentrazione, vertigini, palpitazioni o affanno sotto sforzo. Tuttavia, questi disturbi non sono specifici: possono avere molte altre cause e devono essere valutati da un medico.
Come la carenza di ferro può influire sul ciclo dei capelli
I capelli crescono a cicli. In caso di carenza nell'organismo, più capelli del solito possono passare alla fase di riposo. Questo spesso diventa visibile solo dopo un certo ritardo: in seguito, cadono più capelli distribuiti su tutto il cuoio capelluto. Questo fenomeno viene descritto come caduta diffusa, o possibile effluvio telogen.
L'American Academy of Dermatology annovera la carenza di ferro tra le possibili cause di una caduta dei capelli visibile. DermNet indica un aumento della caduta e un diradamento diffuso tra i possibili segni di una carenza di ferro. Allo stesso tempo, non tutte le carenze di ferro causano la caduta dei capelli e non tutti i casi di caduta diffusa dipendono da una carenza di ferro.
Come riconoscere più facilmente la caduta diffusa dei capelli
- Su tutto il cuoio capelluto cadono più capelli del solito.
- La coda di cavallo appare gradualmente più sottile.
- Per settimane, durante il lavaggio o la spazzolatura, si accumulano molti più capelli.
- Non c'è una singola zona calva dai contorni ben definiti.
- Il cuoio capelluto di solito non presenta cicatrici.
Una scriminatura che si allarga, un diradamento evidente sulla sommità del capo o aree calve ben delimitate possono invece indicare altre forme di perdita dei capelli. Leggi anche la nostra guida «La mia scriminatura si sta allargando?».
7 passi utili in caso di mestruazioni abbondanti e perdita di capelli
1. Tieni traccia dell’intensità del flusso e del ciclo
Per due o tre cicli, annota la durata, i giorni di flusso particolarmente abbondante e quanto le mestruazioni interferiscono con la vita quotidiana. Registra anche eventuali sanguinamenti tra una mestruazione e l’altra o dopo i rapporti sessuali. Queste annotazioni saranno utili durante la visita dal medico di base o dal ginecologo.
2. Prendi sul serio i sintomi associati
Annota stanchezza, vertigini, mal di testa, palpitazioni, pallore insolito o fiato corto. In caso di svenimento, difficoltà respiratoria acuta, dolore al petto o sanguinamento molto abbondante e incontrollabile, è importante richiedere subito assistenza medica.
3. Tieni sotto controllo la perdita di capelli in modo comparabile
Scatta una foto una volta alla settimana della scriminatura, delle tempie e dell’attaccatura dei capelli, mantenendo la stessa luce, angolazione e acconciatura. Una documentazione standardizzata è più indicativa dei singoli capelli notati in un giorno di lavaggio particolarmente evidente.
4. Rivolgiti al medico di base o al ginecologo
Le mestruazioni abbondanti possono avere cause diverse, per esempio cambiamenti ormonali, fibromi, alcuni farmaci o disturbi della coagulazione. Non è possibile formulare una diagnosi a distanza basandosi sulla perdita di capelli. Se causa disagio o provoca carenze, è necessario intervenire sulla perdita di sangue.
5. Fai valutare gli esami da un professionista
A seconda della situazione, può essere utile controllare l’emocromo e la ferritina; sarà il medico a decidere se verificare anche altri valori. La ferritina riflette le riserve di ferro, ma può essere influenzata, per esempio, da un’infiammazione. Per questo il risultato va interpretato nel contesto clinico e non isolatamente.
6. Non assumere ferro ad alto dosaggio senza averne accertato la necessità
L’AAD raccomanda di assumere integratori di ferro solo in caso di carenza accertata. Troppo ferro può essere dannoso. Non iniziare quindi autonomamente un’integrazione ad alto dosaggio. Un’alimentazione equilibrata può essere d’aiuto, ma in caso di carenza marcata non sostituisce automaticamente un trattamento mirato. Per saperne di più, consulta la guida «Ferro, ferritina e aminoacidi».
7. Far valutare dal dermatologo la caduta persistente dei capelli
Se la caduta dei capelli persiste, aumenta o cambia schema, è opportuno rivolgersi a un dermatologo. Altre cause frequenti nelle donne sono il diradamento di origine ereditaria, le patologie tiroidee, i farmaci, lo stress, la perdita di peso o i cambiamenti ormonali. Possono essere presenti più cause contemporaneamente.
Cosa può fare la cura cosmetica e cosa no
Una cura delicata dei capelli può dare sollievo a un cuoio capelluto sensibile e ridurre la rottura evitabile dei capelli. Uno shampoo delicato come il KÖ-HAIR Sensitive Calm Shampoo è un’opzione cosmetica per detergere il cuoio capelluto sensibile. Tuttavia, non ripristina le riserve di ferro, non tratta un sanguinamento abbondante e non sostituisce una terapia medica.
Quando districate i capelli, procedete con delicatezza, evitate di tirarli con forza e scegliete una routine per il cuoio capelluto che non provochi bruciore o ulteriore prurito. Queste misure si prendono cura dei capelli esistenti, ma non risolvono la causa di un’eventuale caduta diffusa.
Quando non è il caso di aspettare
- Il sanguinamento limita notevolmente la vita quotidiana o diventa più abbondante.
- Compaiono capogiri, palpitazioni, affanno, stanchezza marcata o pallore.
- La caduta dei capelli persiste per settimane o aumenta visibilmente.
- Compaiono chiazze calve, arrossamento, desquamazione, pustole, dolore o cicatrici.
- Siete in gravidanza, state pianificando una gravidanza o assumete farmaci che possono influire sul sanguinamento.
Conclusione: verificare il legame, senza trarre conclusioni affrettate
Un ciclo abbondante può contribuire alla carenza di ferro a causa della perdita di sangue prolungata; a sua volta, la carenza di ferro può essere associata a una caduta diffusa dei capelli. Il legame è plausibile dal punto di vista medico, ma non dimostra la causa individuale. Monitorate sistematicamente il sanguinamento e l’andamento della caduta dei capelli, fate valutare i valori di laboratorio da un professionista e non trattate solo il problema visibile dei capelli.
Primo orientamento in caso di caduta dei capelli:
Verifica subito il rischio di caduta dei capelli – il calcolatore non sostituisce una diagnosi. In caso di sanguinamento abbondante, rivolgetevi anche al medico di base o a un ginecologo.
