Le tempie si stanno diradando? 7 passi per orientarsi nelle donne

Se allo specchio le tempie sembrano improvvisamente più diradate, è comprensibile sentirsi preoccupati. Tuttavia, un’occhiata dopo il lavaggio, una coda di cavallo stretta o una luce insolita non bastano per valutare la situazione in modo attendibile. Ciò che conta è capire se l’attaccatura cambia in modo evidente nel corso delle settimane e se compaiono altri segnali.

Nelle donne, il diradamento dei capelli può manifestarsi in modi molto diversi. L’American Academy of Dermatology indica, tra le altre cose, un allargamento della riga, una coda di cavallo più sottile, una densità complessivamente ridotta e, a volte, un arretramento nella zona delle tempie. Allo stesso tempo, le acconciature strette possono sottoporre l’attaccatura a una sollecitazione meccanica. Perciò, da una foto o da un autotest non è possibile formulare una diagnosi.

Vuoi prima valutare le tue osservazioni in modo strutturato? Il calcolatore serve esclusivamente per una prima valutazione e non sostituisce una visita medica: Verifica ora il rischio di caduta dei capelli.

1. Crea una situazione di partenza attendibile

Fotografa entrambe le tempie al massimo una volta alla settimana. Se possibile, usa la stessa acconciatura, la stessa distanza, la stessa fotocamera e una luce naturale uniforme. I capelli bagnati, il flash o i capelli tirati molto indietro possono rendere il cuoio capelluto decisamente più visibile. Anche la naturale asimmetria dell’attaccatura è normale.

Può essere utile prendere qualche appunto: quando è stata scattata la foto? I capelli erano appena lavati o più grassi del solito? In questo periodo porti più spesso code di cavallo, chignon, trecce o extension? In questo modo confronti l’evoluzione, non due situazioni completamente diverse.

2. Fai attenzione alla rottura e alla densità, senza autodiagnosi

I capelli corti e di lunghezze diverse intorno alle tempie possono essere ricrescita, ma anche capelli spezzati. La ricrescita tende spesso ad assottigliarsi verso le punte; i capelli spezzati appaiono piuttosto smussati e si presentano spesso nelle zone soggette a sfregamento, calore o trazione. Un singolo segno, tuttavia, non dimostra né la rottura dei capelli né la loro caduta.

Osserva anche se la zona nel complesso diventa più diradata, se l’attaccatura arretra ulteriormente o se durante il lavaggio e la pettinatura delicati cadono molti più capelli del solito. La nostra guida «Rottura dei capelli o caduta?» ti aiuta a esaminare con più attenzione le differenze visibili.

3. Riduci la tensione sull’attaccatura

Le tempie sono tra le zone che possono risentire per prime delle acconciature strette. Secondo la AAD, trecce strette, chignon, acconciature intrecciate ed extension possono favorire la cosiddetta alopecia da trazione. Una trazione prolungata può danneggiare i follicoli piliferi.

Acconcia i capelli in modo che siano abbastanza morbidi da non tirare né fare male. Cambia la riga e la posizione in cui li leghi, usa elastici morbidi e concedi regolarmente una pausa all'attaccatura. I segnali d'allarme sono dolore, una sensazione di tensione, piccole croste o capelli che si spezzano ripetutamente proprio alla radice. Se un'acconciatura è scomoda, scioglila subito.

4. Considera il contesto temporale

La caduta diffusa dei capelli può manifestarsi da settimane a mesi dopo periodi di forte stress, per esempio in seguito a febbre alta, interventi chirurgici, un parto, un notevole calo di peso o forte stress. Anche i farmaci, le patologie della tiroide o una carenza nutrizionale possono avere un ruolo. Nelle donne si aggiungono i cambiamenti ormonali. Per questo la Cleveland Clinic descrive un'ampia gamma di possibili cause.

Importante: non iniziare ad assumere integratori ad alto dosaggio basandoti soltanto su un sospetto. Anche una quantità eccessiva di alcuni nutrienti può essere dannosa. Annota invece i cambiamenti rilevanti e parlane con un medico o con un dermatologo. Questo è particolarmente importante se la caduta dei capelli persiste o aumenta.

5. Tratta con delicatezza capelli e cuoio capelluto

Una routine delicata può ridurre secchezza, sfregamento e rottura dei capelli, ma non risolve le cause mediche della caduta. Lava il cuoio capelluto quando necessario, massaggia lo shampoo senza strofinare energicamente e tampona delicatamente i capelli dopo il lavaggio. Districa prima le lunghezze, procedendo poi verso le radici.

Come trattamento cosmetico, lo KÖ-HAIR Growth Circulation Shampoo e il KÖ-HAIR Circulation Serum Spray possono essere integrati in una delicata routine per il cuoio capelluto. Non sostituiscono una diagnosi né un trattamento medico. Chi desidera mascherare temporaneamente le aree diradate può usare KÖ-HAIR Fibers; anche questa è una soluzione esclusivamente cosmetica.

6. Riconosci i segnali che richiedono una valutazione tempestiva

Fai valutare le alterazioni da uno specialista se compaiono all’improvviso, progrediscono rapidamente o si formano chiazze calve ben delimitate. Anche bruciore, dolore, forte arrossamento, desquamazione evidente, cicatrici o la perdita simultanea di sopracciglia o ciglia richiedono una valutazione. In presenza di questi segni, non aspettare diverse settimane per documentare la situazione.

Una dermatologa o un dermatologo può esaminare il cuoio capelluto e le radici dei capelli, informarsi sui farmaci assunti e sulle patologie pregresse e, se opportuno, prescrivere esami di laboratorio. Diverse forme di perdita dei capelli possono avere un aspetto simile. Per questo è più utile individuarne presto la causa che passare da un tentativo all’altro senza indicazioni.

7. Preparati adeguatamente alla visita

Porta con te le foto standardizzate, un elenco dei farmaci e una breve cronologia. Annota quando è iniziato il cambiamento, la sua velocità e i sintomi associati, oltre a eventuali malattie o periodi di stress degli ultimi tre-sei mesi. Segnala anche trattamenti per capelli, extension e acconciature strette frequenti.

Se non ci sono segnali d’allarme, sei-otto settimane di foto scattate in condizioni comparabili possono mostrare se c’è davvero un cambiamento. Per osservare più ampiamente la situazione nelle donne, possono essere utili anche le guide «La riga si sta allargando?» e «La mia coda di cavallo si sta assottigliando?».

In sintesi: osserva, riduci la trazione e, se necessario, chiedi una valutazione

Tempie dall’aspetto più diradato non sono una prova certa di caduta dei capelli. Foto di confronto scattate in modo corretto, meno tensione sull’attaccatura e una cura delicata offrono una base migliore per valutare la situazione. Se il cambiamento persiste, aumenta o si manifestano sintomi associati, il passo successivo più indicato è una valutazione dermatologica.

Per una prima valutazione strutturata, non una diagnosi, puoi aprire il calcolatore del rischio di caduta dei capelli e verificare subito il tuo rischio.

Questo articolo ha una finalità informativa generale e non sostituisce una consulenza o una diagnosi medica.