Rasphuid – Zo krijg je keratosis piralis onder controle
De zomer is hier! De zon schijnt en je kunt eindelijk weer T-shirts, tops en jurkjes dragen. En juist in deze kledingsituatie worden de kleine en grotere gebreken van onze huid weer zichtbaar. Bijvoorbeeld die stomme buidels op mijn bovenarmen en benen die een beetje op kippenvel lijken. Het probleem heeft een naam: Keratosis Pilaris, wat ‘rasphuid’ betekent.
Dit genetische huidprobleem is een keratinisatiestoornis van de huid veroorzaakt door een overproductie van keratine. Het lichaamseigen eiwit is de basisbouwsteen van ons haar en onze nagels en geeft het huidweefsel stabiliteit. Voor iedereen die last heeft van keratine: het lichaam produceert te veel keratine, dat zich vervolgens ophoopt in de haarzakjes van de huid, waardoor de poriën verstopt raken en daardoor de buitenste huidlaag dikker wordt. Dit is hoe de typische puistjes van keratosis pilaris ontstaan.
Het slechte nieuws: deze huidaandoening kan niet worden genezen. Het goede nieuws: aan de ene kant wordt de geraspte huid vanzelf zwakker naarmate de leeftijd toeneemt, en aan de andere kant kan deze met de juiste verzorging goed worden behandeld en duurzaam worden verbeterd. De basis is een grondige persoonlijke hygiëne. De aangetaste huidzones moeten minstens één keer per dag worden gereinigd met een milde, zeepvrije waslotion. Een regelmatige peeling, bijvoorbeeld met zeezout, verwijdert de bovenste huidlagen en kan daardoor eelt losmaken. En heel belangrijk: room, room, room! Je kunt het beste een crème of lotion gebruiken die ureum bevat, omdat ureum vocht in de huid bindt en eelt tegengaat.
Maar het is niet alleen de verzorging die vervelende puisten helpt verminderen. In de zomer verbetert de huid dankzij blootstelling aan de zon, omdat het lichaam meer huidversterkende vitamine D aanmaakt. In de winter kunt u uw huid ondersteunen met een regelmatig bezoek aan het solarium. Maar overdrijf het alsjeblieft niet, want het positieve effect wordt uiteraard nog tenietgedaan door het risico op vroegtijdige huidveroudering en huidkanker. Regelmatige saunasessies kunnen ook keratosis piralis verlichten, omdat het de huid kan zuiveren en daaropvolgende peelings nog effectiever kan maken.
Het is niet verrassend dat voeding ook invloed heeft op een geraspte huid. Gluten kunnen bijvoorbeeld negatieve effecten hebben, maar of je echt een glutenintolerantie hebt, moet je met een specialist verduidelijken. Over het algemeen heeft een uitgebalanceerd dieet met veel vitamines en voedingsstoffen een positief effect op de teint. En drink veel, zeker nu in de zomer. Het moet minimaal 2 liter per dag zijn, bij voorkeur water en zo min mogelijk gezoete frisdranken.
