Ursachen von Haarausfall: Wie genetische und Lebensstilfaktoren Haare beeinflussen

Haarausfall ist ein weit verbreitetes Phänomen, das Männer und Frauen unterschiedlich betrifft. Obwohl erblich bedingter Haarausfall als häufigste Ursache gilt, spielen auch Lebensumstände und Ernährungsgewohnheiten eine wesentliche Rolle. In diesem Beitrag beleuchten wir die verschiedenen Gründe für Haarverlust und bieten nützliche Tipps zur Vorbeugung und Pflege.

• Genetische Veranlagung und DHT: Die androgenetische Alopezie ist die führende Form des Haarausfalls und beeinträchtigt etwa 80 % der Männer und 40 % der Frauen. Diese Sensitivität der Haarwurzeln gegenüber Dihydrotestosteron (DHT) ist meist erblich bedingt und führt zum schrittweisen Haarverlust.

• Hormonelle Schwankungen: Bei Frauen kann die Haarstruktur und das Haarwachstum signifikant durch hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre, Schwangerschaft oder durch die Pille beeinflusst werden. Diese hormonell-erblichen Einflüsse können zu einem dünner werdenden Haar führen.

• Schilddrüsenprobleme: Eine Fehlfunktion der Schilddrüse, sei es eine Über- oder Unterfunktion, kann ebenfalls Haarausfall zur Folge haben. Frauen sind hiervon besonders häufig betroffen.

• Eisenmangel: Die Haarfollikel benötigen für die Zellteilung eine Vielzahl von Nährstoffen. Eisenmangel kann dazu führen, dass die Haarfollikel nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, was letztendlich Haarausfall nach sich zieht.

• Stressbedingter Haarausfall: Langanhaltender körperlicher und emotionaler Stress kann besonders bei Frauen zu verstärktem Haarverlust führen. Stressmanagement ist daher ein wichtiger Ansatz in der Prävention von Haarausfall.

• Vitaminmangel: Eine unausgewogene Ernährung kann zu einem Mangel an essenziellen Nährstoffen führen, die für einen gesunden Haarwuchs notwendig sind. Dieser Mangel kann den Haarzyklus stören und zu vermehrtem Haarausfall führen.

Fazit: Obwohl genetische Faktoren eine maßgebliche Rolle spielen, ist es wichtig, auch den Lebensstil zu berücksichtigen. Eine ausgewogene Ernährung, ein gesundes Maß an Stress und die Überwachung der Schilddrüsenfunktion können helfen, Haarausfall zu minimieren. Bei anhaltenden Problemen ist es ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren.