Chute de cheveux pendant la ménopause : causes, symptômes et traitements

Si vous êtes ménopausée, vous avez peut-être remarqué que vos cheveux ne sont plus ce qu’ils étaient. Vous trouverez peut-être plus de poils dans la brosse ou remarquerez que vos cheveux deviennent globalement plus fins. Vous n'êtes pas seul dans ce cas. La perte de cheveux est un phénomène courant pendant la ménopause et peut affecter à la fois l'estime de soi et l'apparence physique. Dans cet article, vous découvrirez les causes exactes de la chute des cheveux pendant la ménopause, comment la reconnaître et quelles options de traitement sont disponibles.

Quelles sont les causes de la chute des cheveux pendant la ménopause ?

Les changements hormonaux dans le corps sont probablement le principal facteur de perte de cheveux pendant la ménopause. L'œstrogène et la progestérone, les hormones qui, entre autres, favorisent la croissance des cheveux et maintiennent les cheveux dans leur phase de croissance, diminuent au cours de cette phase de la vie. Dans le même temps, la proportion d’androgènes (hormones mâles), qui peuvent provoquer le rétrécissement des follicules pileux, augmente. Ces changements peuvent rendre les cheveux plus fins et tomber plus rapidement.

Outre les changements hormonaux, des facteurs nutritionnels et de santé peuvent également jouer un rôle. Une carence en fer, un apport insuffisant en protéines ou une mauvaise absorption des nutriments due à des problèmes digestifs peuvent également entraîner une chute des cheveux. Le stress et le stress psychologique, qui ne sont pas rares pendant la ménopause, peuvent également affecter l'état des cheveux.

Comment reconnaître la chute de cheveux à la ménopause ?

Le premier signe peut être un ralentissement de la croissance des cheveux. Vous remarquerez peut-être que vos cheveux ne poussent plus aussi vite qu’avant. De nombreuses femmes remarquent également un amincissement des cheveux au niveau de la couronne ou sur le devant des cheveux. Cela peut être progressif et difficile à détecter au début. Un signe clair d’une perte de cheveux accrue est une perte accrue de cheveux lors du brossage ou du lavage. Il est normal de perdre environ 100 cheveux par jour, mais une augmentation notable peut être le signe d’une chute de cheveux liée à la ménopause.

Options de traitement contre la chute des cheveux pendant la ménopause

Il existe des médicaments tels que le Minoxidil ou le Redensyl qui sont approuvés pour traiter la chute des cheveux. Ces remèdes peuvent favoriser la croissance des cheveux et renforcer les follicules pileux. Dans certains cas, un traitement hormonal substitutif peut également être utile pour compenser une carence en œstrogènes et réduire la chute des cheveux.

Des suppléments tels que la biotine, la vitamine D, le zinc et le fer peuvent aider en cas de carence. Les préparations à base de plantes contenant des phytoestrogènes (par exemple le soja, le trèfle rouge) pourraient également avoir un effet de soutien. Il est important que vous discutiez toujours de ces traitements avec votre médecin.

Un soin capillaire doux est crucial. Évitez les produits chimiques agressifs dans les produits capillaires et choisissez des shampooings doux et hydratants. Une alimentation équilibrée, riche en acides gras oméga-3 et en antioxydants peut favoriser la santé de vos cheveux. L’exercice régulier et la gestion du stress sont également des facteurs importants.

La perte de cheveux pendant la ménopause peut être pénible, mais avec la bonne approche, vous pouvez reprendre le contrôle. Parlez à votre médecin de vos symptômes et des options de traitement possibles qui pourraient vous convenir.