Perdita dei capelli in menopausa: cause, sintomi e trattamenti
Se stai attraversando la menopausa, potresti aver notato che i tuoi capelli non sono più quelli di una volta. Potresti trovare più peli nella spazzola o notare che i tuoi capelli stanno diventando complessivamente più sottili. Non sei solo in questo. La caduta dei capelli è un evento comune durante la menopausa e può influire sia sull’autostima che sull’aspetto fisico. In questo articolo scoprirai cosa causa esattamente la caduta dei capelli durante la menopausa, come riconoscerla e quali opzioni di trattamento sono disponibili.
Cosa causa la caduta dei capelli durante la menopausa?
Probabilmente il fattore più importante nella caduta dei capelli durante la menopausa sono i cambiamenti ormonali nel corpo. Gli estrogeni e il progesterone, gli ormoni che, tra le altre cose, favoriscono la crescita dei capelli e li mantengono nella fase di crescita, diminuiscono in questa fase della vita. Allo stesso tempo aumenta la percentuale di androgeni (ormoni maschili), che possono causare la riduzione dei follicoli piliferi. Questi cambiamenti possono far sì che i capelli diventino più sottili e cadano più rapidamente.
Oltre ai cambiamenti ormonali, anche i fattori nutrizionali e sanitari possono svolgere un ruolo. Anche la carenza di ferro, un apporto proteico insufficiente o uno scarso assorbimento dei nutrienti a causa di problemi digestivi possono portare alla caduta dei capelli. Anche lo stress e lo stress psicologico, che non sono rari durante la menopausa, possono influenzare la condizione dei capelli.
Come riconoscere la caduta dei capelli in menopausa?
Il primo segno può essere un rallentamento della crescita dei capelli. Potresti notare che i tuoi capelli non crescono così velocemente come prima. Molte donne notano anche un diradamento dei capelli sulla corona o sulle aree anteriori dei capelli. Questo può essere graduale e difficile da rilevare all’inizio. Un chiaro segno di una maggiore perdita di capelli è una maggiore perdita di capelli durante la spazzolatura o il lavaggio. È normale perdere circa 100 capelli al giorno, ma un aumento notevole può essere indice di perdita di capelli in menopausa.
Opzioni di trattamento per la caduta dei capelli durante la menopausa
Esistono farmaci come Minoxidil o Redensyl approvati per il trattamento della caduta dei capelli. Questi rimedi possono favorire la crescita dei capelli e rafforzare i follicoli piliferi. In alcuni casi, la terapia ormonale sostitutiva può essere utile anche per compensare la carenza di estrogeni e ridurre la caduta dei capelli.
Integratori come biotina, vitamina D, zinco e ferro possono aiutare in caso di carenza. Anche i preparati erboristici contenenti fitoestrogeni (ad es. soia, trifoglio rosso) potrebbero avere un effetto di supporto. È importante discutere sempre di tali trattamenti con il medico.
La cura delicata dei capelli è fondamentale. Evita le sostanze chimiche aggressive nei prodotti per capelli e scegli shampoo delicati e idratanti. Una dieta equilibrata ricca di acidi grassi omega-3 e antiossidanti può sostenere la salute dei tuoi capelli. Anche l’esercizio fisico regolare e la gestione dello stress sono fattori importanti.
La caduta dei capelli durante la menopausa può essere dolorosa, ma con il giusto approccio puoi riprendere il controllo. Parla con il tuo medico dei tuoi sintomi e delle possibili opzioni terapeutiche che potrebbero essere adatte a te.
