Caída del cabello durante la menopausia: causas, síntomas y tratamientos
Si estás pasando por la menopausia, habrás notado que tu cabello ya no es el que era. Es posible que encuentres más pelo en el cepillo o notes que tu cabello se está volviendo más fino en general. No estás solo en esto. La caída del cabello es una ocurrencia común durante la menopausia y puede afectar tanto la autoestima como la apariencia física. En este artículo descubrirás qué causa exactamente la caída del cabello durante la menopausia, cómo reconocerla y qué opciones de tratamiento están disponibles.
¿Qué causa la caída del cabello durante la menopausia?
Probablemente el factor más importante en la caída del cabello durante la menopausia sean los cambios hormonales en el cuerpo. Los estrógenos y la progesterona, las hormonas que, entre otras cosas, favorecen el crecimiento del cabello y lo mantienen en su fase de crecimiento, disminuyen en esta fase de la vida. Al mismo tiempo, aumenta la proporción de andrógenos (hormonas masculinas), que pueden provocar la reducción del tamaño de los folículos pilosos. Estos cambios pueden hacer que el cabello se vuelva más fino y se caiga más rápidamente.
Además de los cambios hormonales, también pueden influir factores nutricionales y de salud. La deficiencia de hierro, un aporte insuficiente de proteínas o una mala absorción de nutrientes debido a problemas digestivos también pueden provocar la caída del cabello. El estrés y el estrés psicológico, que no son infrecuentes durante la menopausia, también pueden afectar el estado del cabello.
¿Cómo se reconoce la caída del cabello durante la menopausia?
El primer signo puede ser un crecimiento lento del cabello. Quizás notes que tu cabello no crece tan rápido como antes. Muchas mujeres también notan adelgazamiento del cabello en la coronilla o en las zonas frontales del cabello. Esto puede ser gradual y difícil de detectar al principio. Una señal clara de una mayor caída del cabello es una mayor caída del cabello al cepillarlo o lavarlo. Es normal perder alrededor de 100 cabellos al día, pero un aumento notable puede ser un indicio de caída del cabello en la menopausia.
Opciones de tratamiento para la caída del cabello durante la menopausia
Existen medicamentos como Minoxidil o Redensyl que están aprobados para tratar la caída del cabello. Estos remedios pueden promover el crecimiento del cabello y fortalecer los folículos pilosos. En algunos casos, la terapia de reemplazo hormonal también puede ser útil para compensar la deficiencia de estrógenos y reducir la caída del cabello.
Suplementos como biotina, vitamina D, zinc y hierro pueden ayudar en caso de deficiencia. Los preparados a base de hierbas con fitoestrógenos (p. ej., soja, trébol rojo) también podrían tener un efecto de apoyo. Es importante que siempre comente dichos tratamientos con su médico.
El cuidado suave del cabello es fundamental. Evite los productos químicos agresivos en los productos para el cabello y elija champús suaves e hidratantes. Una dieta equilibrada rica en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes puede favorecer la salud de tu cabello. El ejercicio regular y el manejo del estrés también son factores importantes.
La caída del cabello durante la menopausia puede ser angustiosa, pero con el enfoque correcto puedes recuperar el control. Hable con su médico sobre sus síntomas y las posibles opciones de tratamiento que pueden ser adecuadas para usted.
