Le cuir chevelu vous fait mal ? 7 étapes contre la chute des cheveux chez les femmes

Votre cuir chevelu brûle, lance ou vous fait mal au toucher – et en même temps, votre brosse, votre douche ou votre oreiller semblent plus chargés de cheveux que d’habitude ? Cela peut être inquiétant. Il faut avant tout bien cerner la situation : un cuir chevelu douloureux est un symptôme, pas un diagnostic. Les spécialistes emploient également le terme trichodynie pour désigner les sensations de brûlure, d’élancement ou de sensibilité au toucher du cuir chevelu associées à une chute de cheveux. Ces symptômes peuvent accompagner une chute de cheveux accrue, mais aussi être dus à une traction, à une irritation cutanée ou à une affection inflammatoire du cuir chevelu.

Ce guide propose aux femmes sept étapes pratiques pour organiser leurs observations et déterminer les mesures suivantes à prendre. Il ne remplace pas un examen médical.

Évaluez dès maintenant votre risque de chute de cheveux – le calculateur donne une première indication, mais ne pose pas de diagnostic.

1. Décrire la sensation aussi précisément que possible

Pendant quelques jours, notez si votre cuir chevelu brûle, tiraille, lance, démange ou est douloureux au toucher. La sensation est-elle localisée ou présente sur toute la tête ? Apparaît-elle au moment du brossage, après le lavage, après une coiffure ou sans raison apparente ? Ces précisions sont plus utiles que la simple affirmation « J’ai mal au cuir chevelu », surtout si un examen dermatologique s’avère nécessaire par la suite.

DermNet indique que les démangeaisons et la douleur sont généralement absentes dans de nombreuses formes de chute de cheveux. Cependant, des sensations de brûlure ou de picotement peuvent accompagner une chute de cheveux accrue dans le cadre d’une trichodynie. C’est précisément pourquoi il ne faut pas tirer de conclusions hâtives à partir de ces symptômes.

2. Examiner le cuir chevelu sous un bon éclairage

Avec des mains propres, faites délicatement plusieurs raies et examinez votre cuir chevelu à la lumière du jour – sans gratter ni frotter vigoureusement. Repérez les rougeurs, les squames importantes, les croûtes, les zones suintantes, les pustules ou les zones dégarnies bien délimitées. Des photos prises sous le même angle peuvent aider à suivre l’évolution. En cas de signes visibles d’inflammation, de plaies ou de cicatrices, consultez rapidement un professionnel de santé.

3. Réduire immédiatement la traction

Une queue-de-cheval serrée, un chignon, des tresses serrées ou des extensions lourdes peuvent tirer sur les cheveux et les follicules. La douleur, les brûlures ou les élancements ne sont pas des signes d’une bonne tenue, mais des signaux d’alerte. L’American Academy of Dermatology recommande de desserrer les coiffures qui tirent et d’en changer régulièrement, car une traction prolongée peut entraîner une alopécie de traction.

Portez les cheveux détachés pendant quelques jours, changez votre raie et évitez les accessoires qui exercent toujours une pression au même endroit. Si vous remarquez surtout des cheveux courts et cassés, notre guide Cheveux cassés ou chute de cheveux ? vous aidera également à faire la différence.

4. Suspendez les produits nouveaux ou intensifs

Repensez à ce qui a changé dans les jours précédant l’apparition des symptômes : nouvelle coloration, shampooing sec, soin du cuir chevelu fortement parfumé, gommage, huiles essentielles ou produits coiffants appliqués directement sur la peau ? Suspendez l’utilisation des produits suspects et n’en testez pas plusieurs nouveaux en même temps. En cas de brûlures persistantes, de rougeurs marquées, de gonflement ou de vésicules, la cause doit être déterminée par un médecin.

5. Nettoyez en douceur et choisissez des soins cosmétiques adaptés

Lavez vos cheveux à l’eau tiède et faites pénétrer le shampooing en massant uniquement du bout des doigts. Les ongles, les brosses dures et les gommages agressifs du cuir chevelu peuvent irriter davantage la peau. Pour une routine cosmétique douce, le shampooing apaisant KÖ-HAIR Sensitive Calm est conçu pour les cuirs chevelus sensibles. Vous pouvez aussi opter pour le coffret de soins Sensitive pour le cuir chevelu, qui réunit des soins tout en douceur.

Important : Les produits cosmétiques peuvent nettoyer et prendre soin des cheveux, mais ne traitent pas les causes médicales de la douleur ou de la chute de cheveux. En cas de symptômes, le diagnostic doit passer avant le changement constant de produits.

6. Suivez l’évolution de la chute de cheveux dans des conditions comparables

Il est normal de retrouver quelques cheveux dans la douche ou la brosse, et leur nombre varie. Pour suivre l’évolution de façon fiable, observez vos cheveux dans des conditions similaires : même intervalle entre les lavages, coiffure comparable, même éclairage et photos prises au même endroit. Notez également si la raie semble s’élargir, si les tempes se dégarnissent ou si des zones bien délimitées apparaissent. Notre article Mes tempes se dégarnissent-elles ? présente un autre phénomène fréquemment observé chez les femmes.

Évitez de compter chaque cheveu tous les jours : cette méthode est imprécise et peut être inutilement éprouvante. Une comparaison régulière sur plusieurs semaines est généralement plus utile, en l’absence de signes d’alerte.

7. Prenez les signes d’alerte au sérieux et faites-vous examiner

Prenez rapidement rendez-vous dans un cabinet de dermatologie si la douleur persiste ou réapparaît, si la chute de cheveux débute soudainement ou par plaques, ou si vous constatez une rougeur marquée, des pustules, des croûtes, des zones suintantes ou des cicatrices. Une perte simultanée des sourcils ou des cils, ainsi que d’autres symptômes physiques, doivent également faire l’objet d’une évaluation médicale. En cas de gonflement important, d’inflammation qui s’aggrave rapidement, de fièvre ou de malaise prononcé, une évaluation médicale rapide est importante.

L’examen peut notamment porter sur le cuir chevelu, la répartition des cheveux et les antécédents ; selon les constatations, d’autres tests peuvent être envisagés. Le traitement dépend de la cause réelle, et non de la seule sensation de douleur.

Conclusion : ne pas se contenter de soigner la douleur en surface

En cas de douleur du cuir chevelu accompagnée d’une chute plus importante des cheveux, une démarche méthodique est utile : décrire les sensations, examiner la peau, réduire les tractions et les éventuelles substances irritantes, prendre soin du cuir chevelu en douceur et consigner les changements de façon à pouvoir les comparer. Si les symptômes persistent ou que des signes d’alerte apparaissent, la prochaine étape appropriée est une évaluation dermatologique.

Évaluer dès maintenant le risque de chute des cheveux – pour obtenir une première indication avant de passer à l’étape suivante, et non pour remplacer un diagnostic.

Questions fréquentes

La chute des cheveux peut-elle provoquer des douleurs à elle seule ?

La douleur n’est pas caractéristique de toutes les formes de chute des cheveux. Des brûlures, des picotements ou une sensibilité au toucher peuvent accompagner la chute des cheveux dans le cadre d’une trichodynie ; une traction ou une affection inflammatoire du cuir chevelu peuvent également en être la cause. Sans examen, il est impossible de déterminer la cause avec certitude.

Se laver les cheveux moins souvent aide-t-il à soulager les douleurs du cuir chevelu ?

Pas automatiquement. L’essentiel est d’adopter une technique douce, d’utiliser de l’eau tiède et un produit adapté au cuir chevelu. Évitez de frotter ou de gratter vigoureusement. Si les symptômes persistent, ne vous contentez pas de modifier la fréquence des shampoings.

Quand une douleur du cuir chevelu justifie-t-elle une consultation chez le dermatologue ?

Si la douleur persiste, réapparaît ou s’accompagne d’une chute soudaine ou localisée des cheveux, d’une inflammation visible, de pustules, de croûtes, de plaies ou de cicatrices, il est indiqué de consulter rapidement un dermatologue.

Sources spécialisées

• Trüeb et al. : la trichodynie revisitée, Skin Appendage Disorders, 2021 ; consulté le 13.09.2026.
• DermNet : chute des cheveux, mis à jour par des spécialistes en mai 2023 ; consulté le 13.09.2026.
• American Academy of Dermatology : les coiffures qui tirent sur les cheveux peuvent entraîner leur chute ; consulté le 13.09.2026.

Remarque : cet article a une visée informative générale et ne remplace pas un avis médical personnalisé, un examen ni un diagnostic.